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运动之前这样喝,健身效果更佳

发布时间:2020-03-13 15:46:20来源:淘宝优惠券领取平台  阅读量:(58)加入收藏
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由于工作压力和饮食的原因导致年轻人的身体出现各种问题,肥胖亚健康等等格外引人重视,所以健身房的年轻人也变得越来越多。不过很多人健身了一段时间之后却看不到效果,这究竟怎么回事呢?其实之后运动之前喝什么有着很大的关系。

很多人总认为光靠运动就可以轻松减脂,所以在饮食方面并没那么讲究,特别是在运动之前都喜欢来一杯爽口的饮料,其实这样的做法是错误的,只会让健身效果变得越来越差。那么什么样的饮料在运动之前喝会事半功倍呢?

作为一个拥有5年经验的健身教练,最近很多学员都问我这个问题,研究了很久之后,发现了几款运动之前必备的零卡饮料,有了它们就可以让健身效果更佳!

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黑咖啡

说起减脂饮料,相信很多人都会想起黑咖啡,很多黑咖啡一般都是无蔗糖低卡路里的。运动前喝一杯,可以让你唤醒运动状态,增强身心代谢,实力降脂。不过并不是所有的黑咖啡都是适合运动前后的,适合健身的黑咖啡,不仅要原料价,效果好,而且口感也要很棒才行。

这款瑞士进口的雀巢金牌黑咖啡采用100g罐装设计,存储方便,不易变潮,冲泡起来也很简单,一杯冰水加上一勺咖啡,就能让你尽情享受现磨般的冰美式。入口微酸苦,打开后浓郁扑鼻,总体非常协调柔和,特别适合黑咖入门新手。精选100%的阿拉比卡咖啡豆,加上微研磨与低温冻干技术,让这款黑咖啡更加细腻。这款也是受很多明星的青睐,不仅可以减去多余脂肪,还轻松无负担。

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海盐苏打水

长时间的运动会让自己感到非常口渴,也会加剧疲惫感。运动前喝一点苏打水是非常解渴的,还可以帮助提神醒脑,让你更有精气神。

选择苏打水的时候,无糖低卡也是很重要的,苏打水拥有强劲气泡,非常的清凉,还有各种口味可以选择。富含维C的同时,还拥有增强免疫力的效果,让运动更简单。

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气泡苏打水

年轻人都很爱喝碳酸饮料,但是运动时喝碳酸饮料,为加速运动负担,这个时候我们可以选择一些气泡型苏打水,不仅零卡无负担,还能满足味蕾。

很多碳酸饮料都含有糖分,喝起来虽然过瘾但是对健身是没好处的。选择无糖型的气泡跳跃型苏打水可以感觉到气泡跳跃绽放你的味蕾,大大满足你的口感需求,让运动气势更强。

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电解质风味饮料

众所周知,运动时需要消耗很多能量的,运动前也对身体进行补充。浓缩天然椰子水,含有满满的电解质,为运动助力。

既要满足味蕾,又要满足身体的需求,还要健康低脂确实是很难的一件事。它采用代糖设计,是一款真正的健康轻0水,入口清爽,可以激发身体新活力。

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维C饮料

正常人每天都需要补充一定的维生素C,健身人士更是必不可少。新鲜榨取的维生素C可以给身体提供很多营养,同时还能够帮助我们恢复身体活力,提高身体素质,很适合健身达人饮用。

这款维生素C饮料富含多种维生素,很容易吸收,是天然维生素的宝库。健身人士缺乏维生素会导致身体素质下降,运动没精神,所以运动之前来一杯还是很有必要的。

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椰子水

椰子水是很多年轻人都非常喜欢喝的一款饮料,这种清爽的感觉不仅非常解渴,口感也非常的纯正,可以享受到天然美味,让身体无负担。对于一些想运动但却管不住嘴的人来说非常合适。

采用全球甄选天然青椰,天然果糖低于1%,喝起来没有负罪感。运动之前来一杯,可以分补电解质,让身体更健康,也是运动的好搭档,让你轻松保持好身材。

在不断变美变瘦的路上会很辛苦,但是别慌,黑咖啡真正能有效助力帮你在塑形上更加事半功倍哦~相信你的健身会变得更简单,也能够早日看到自己完美的身材。

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