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4点教你产后坐好月子

发布时间:2020-01-13 11:16:22来源:淘宝优惠券领取平台  阅读量:(72)加入收藏
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1.产后不要过早碰凉水

最近气温最低已经达到了零下十几度,在这个季节坐月子对宝妈和新生宝宝都是不小的挑战。气温太低,凉水是刺骨的寒冷,现在家家都有热水器,一般情况下接触不到冷水,但是有时候刷牙,洗脸,或者洗内衣什么的,宝妈可能不要在意。这些小细节也不能忽视,冬天和夏天可不一样,新妈妈在任何情况下都不能接触凉水,就算是吃水果最后都要煮熟了吃。等过了子宫恢复期,到了初春,宝妈才可以接触冷水。

2.产后不要尽早干重活

坐月子期间,产妇适量的下床走走是有好处的,能让自己活动活动筋骨,还能恢复一下体力,毕竟在床上躺的久了会有一种头晕目眩的感觉。但是,下床活动可不是让宝妈下床干活的,冬天穿的多,行动本来就不方便,弯腰下蹲需要消耗体力,宝妈千万别逞能,在屋里散散步就行了,别插手家务活。

3.产后不要过度用眼

年轻妈妈们,在月子期间肯定是极其无聊的,不让她看手机,看电视几乎不可能。但是这种行为真的很伤眼睛,容易造成视力下降,用眼过度还会出现眼干眼涩等症状,等上了年纪之后,视力问题会表现的更明显。宝妈看一会休息一会,看看窗外,听听音乐代替也可以。

4.产后不要直接吹冷风

在暖气屋里待得时间长了,宝妈会觉得胸闷,有时候也想通通风,让自己保持轻松愉悦。但现在气温这么低,寒风呼呼的吹,新妈妈哪能受得了,想要通风也要选个暖和的午后,而且要避免接触封口,戴上帽子。

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