淘宝活动第三方平台

熬夜睡眠时间不够?深睡眠才是道理

发布时间:2019-10-25 09:57:10来源:淘宝优惠券领取平台  阅读量:(59)加入收藏
转载:

所以熬夜所剩的睡眠时间不够,那就让自己在短暂的时间里进行深度睡眠,达到“饱睡”的状态,即使熬夜第二天也能拥有充沛的精神状态。

01

首要选对床垫

床作为睡觉休息的主要载体,而床垫不可缺少的部分,一张好床垫,不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处,能够让你一躺便快速进入睡眠状态,在有效的时间内进入深度睡眠。sweetnight席梦思独立袋装弹簧护脊海绵床垫,加速入睡,拒绝失眠。独立静音弹簧搭配高回弹海绵和舒柔海绵,使床垫整体软硬适中、既舒适又护脊。厚达4cm的海绵,能够适应不同睡姿,贴合人体脊椎曲线,均匀分散身体压力,达到释压的效果,有效提高睡眠质量。表层是透气的梭织面料,舒适不黏身, 睡眠更舒适。

这一款乳胶席梦思床垫,是一款帮助改善深度睡眠的床垫,进口乳胶材质,数千个细小网状结构排气口,排出人体余热及床内潮气,柔软贴合,加倍透气。独立的袋装弹簧,舒适层会根据身体曲线快速改变形态,让肩部不挤压、腰部无缝隙,翻身无影响无异响。而且它的凝胶记忆棉使床垫贴合人体曲线的同时,加入凝胶粒子,加强了触肤层的透气性,提高睡眠质量so easy。

02

适当听轻音乐放松大脑

如今,拥有称心如意的睡眠实属不易。为了睡得更好,尤其是能更快入睡,人们尝试了无数的方法。其中,听音乐助眠以其相对便捷及「绿色无公害」的优势成为了很多人的选择。睡觉戴着耳机对耳朵不好,可以选择迷你音响,播放一些轻柔的音乐伴着你睡觉,助睡眠的效果还是挺不错的。迷你小音响,两套声音单元与被动辅助低音单元相辅相成,有效带来富有感染力的高品质声音,播放音乐更入耳。

有研究表明,人在听音乐的时候,大脑健康区域会更加活跃,同时会去通知大脑降低皮质醇的生产,从而会有促进快速进入睡眠状态的作用。结合了灯光照明和手机无线操作一体的音响,声音和光线通过360度的高优效率以微锥形扩散,灯光柔和,声音优美动听。它还可以通过APP操控智能定时器,定时关掉音乐和灯光,让你睡觉无忧。

03

室内放置绿植净化空气

想要能够快速进入深度睡眠,床垫选对了,大脑放松了,其次卧室的环境也要舒适安静,特别现在是秋季了,天气很容易干燥,呼吸不畅,也是影响睡眠的重要因素之一。所以卧室可以放上一些小盆栽,净化空气的同时也能点缀卧室,呼吸、美感两不误。

虎尾兰堪称卧室专用植物,即使在夜间也可以吸收二氧化碳,释放氧气。在吸收甲醛等有害气体方面,也毫不逊色,家里各空间都可以来一盆,提升生活品质的同时,更有益于睡眠健康。

6个宝贝
注意:本商品为当天活动价格,如商品有价格或者优惠券数量变动请以发布日期为准,如需要可继续关注本站等待下次活动,谢谢!
更多9.9包邮特价商品请关注淘宝女装类目,还有大额淘宝优惠券  天猫优惠券领取哦!
标签:

热门排行

欢乐淘 优惠券 天猫优惠券 淘宝优惠券 备案:鲁ICP备16025829号 Copyright © 2010 - 2020 淘宝优惠券领取平台 All Rights Reserved