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吃甜食不止伤牙,看完记得给宝宝少吃

发布时间:2019-10-24 11:34:03来源:淘宝优惠券领取平台  阅读量:(66)加入收藏
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我们似乎可以发现这样一个规律,孩子会特别喜欢吃甜食。不管是什么样的甜食,都对孩子有着无穷的诱惑。“吃糖伤牙”,这点大家都知道,所以孩子想吃糖的时候,爸爸妈妈会这么说来阻止孩子吃糖,可是甜食不仅仅是对牙齿不好,你知道吃糖过多的其他害处吗?

1.肥胖和营养不良

甜食吃太多,会造成宝宝肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病。甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良。孩子吃多了甜食还会挑食偏食,造成营养不良。专家支招:饭前饭后都不要给孩子吃甜食,可在两餐间适当吃些水果。不过水果也不能吃得过量。

TIPS:营养丰富热量低的牛奶是宝宝的不二之选。

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2.发生近视

孩子摄入大量糖分时,糖分的代谢需要大量的维生素b1来帮忙,这样就会降低体内钙的含量,维生素b1具有保护视神经的功效,所以维生素b1的含量直接影响了视神经,同时钙也可以保护眼睛,缺钙的话会造成视网膜的减退,导致晶状体内的压力上升,影响了眼球壁的坚韧性,所以孩子会出现近视。同时吃糖越多近视就会越严重,因为糖类太多会增高血糖。降低了体液的渗透压,晶状体出现变形,增高了屈光度,加重了近视。

3.会影响食欲

到了吃饭的时候就不想吃饭,过了没多久肚子却有饥饿感,结果又要用甜食来充饥。长此下去,则会造成幼儿的恶性循环。进食量减少了,宝宝就得不到所需要的各种营养素,极易造成营养不良。

TIPS:宝宝嘴馋的时候可以适当吃一些健康营养的小零食,减少吃甜食。

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4.会降低免疫力,影响了睡眠质量

宝宝大量的摄入甜食会降低免疫力,正常情况下,我们人体血液的白血球吞噬病菌的能力为14,如果吃了甜食就会变成了10,从而降低了身体的免疫力,影响了睡眠质量。

TIPS:妈妈们为宝宝打造舒适的睡眠环境,床要软硬适中,在帮助宝宝骨骼发育的同时,提高宝宝的睡眠质量。

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